Pulsuhren und Sportuhren

Der Aufstieg der Sportuhren

In den letzten Jahren ist es in Mode gekommen, das Handgelenk mit einem Herzfrequenzmesser oder Sportuhr zu schmücken. Wo wir früher eine analoge Uhr trugen und stolz darauf waren, darf heute eine Smartwatch, eine Sportuhr mit Herzfrequenzmesser, die unsere Vitalfunktionen und unseren täglichen Rhythmus misst, nicht fehlen. Es ist nicht nur ein einfacher Zeitmesser, sondern ein Begleiter bei unserem Training. Ein persönlicher Trainer an unserem Handgelenk, der uns jeden Tag dazu motiviert, uns in unserer körperlichen Aktivität zu verbessern.

Dieser Trend ist nicht vorübergehend, er ist gekommen, um zu bleiben. Der Grund dafür ist, dass ein gesunder Lebensstil, Sport und vor allem Technologie zu einer Routine geworden sind. Wir leben mit elektronischen Geräten, die an uns haften, und Sportuhren sind ein weiteres intelligentes Zubehör. Alle diese Geräte sind mit Bluetooth-Technologie miteinander verbunden, so dass die von uns generierten Informationen immer auf jedem von ihnen ankommen.

Neben dem technologischen Fortschritt, den es bedeutet, all unsere körperliche Aktivität auf einer Uhr zu registrieren, liefert sie uns auch Informationen über unseren Zustand und ermöglicht es uns, uns zu verbessern oder zu übertreffen. Wir sprechen nicht davon, eine sportliche Marke zu verbessern, sondern unsere Gesundheit, dank der Messung des Pulses, sogar des Blutzuckerspiegels oder des Blutdrucks. Und es ist wichtig, unsere Belastungszonen in unserem Training zu kennen und einzustellen, um Sport mit voller Sicherheit für unser Herz zu betreiben. Besonders beim Laufen, wo die Erhaltung unserer kardiovaskulären Gesundheit ein Muss ist.

Wie wähle ich meine Sportuhr aus?

Sobald wir verstehen, dass diese Herzfrequenzmesser uns im Alltag helfen können, ist es an der Zeit zu entscheiden, welcher der beste für uns ist. Zunächst sollten wir darauf achten, dass es ein eigenes Betriebssystem hat, das mit unserem Smartphone kompatibel ist. Auch die Art des Sports, den wir betreiben wollen, und natürlich das Budget werden entscheidend sein.

Was kann ich mit einem Herzfrequenzmesser oder einer Sportuhr machen?

Mit einem unserer Herzfrequenzmesser oder Laufuhren werden Sie Ihre Art, Sport zu treiben, revolutionieren. Sie können all dies tun:

• Ihren Puls jederzeit kennen.
• Eine Studie Ihrer Vitalfunktionen im Schlaf ("Schlafqualität") durchführen.
• Ihre Trainingszonen oder Belastungszonen einstellen, abhängig von Ihren Fähigkeiten und Ihrem körperlichen Zustand zu jedem Zeitpunkt.
• Die Messung an die Art des Trainings anpassen:
  • Wandern
  • Laufen
  • Schwimmen
  • Radfahren
  • Crossfit
  • und vieles mehr!
• Ihre täglichen Schritte, zurückgelegte Strecke und durchschnittliche Zeit pro Kilometer kennen (unverzichtbar beim Laufen).
• Wenn die Sportuhr über GPS verfügt, die durchgeführten Routen kennen und sogar die automatische "Rückkehr nach Hause" konfigurieren.
• Wenn die Sportuhr wasserdicht ist, Ihre Aktivität beim Schwimmen verfolgen.
• Im Falle der Kompatibilität mit Brustgurten, dieses Gesundheitsgerät koppeln und die Vitalfunktionen von dort aus steuern.
• Und natürlich die grundlegenden Funktionen eines jeden Smartphones:
  • Benachrichtigungen empfangen.
  • Kurze Antworten auf SMS, WhatsApps und E-Mails senden.
  • Apps nutzen (je nach Betriebssystem).
  • In einigen Fällen, Anrufe vom Uhr beantworten.

Die besten Marken: Garmin, Polar, Amazfit, welche soll ich wählen?

Einige der spezialisiertesten Marken in diesem Bereich sind Garmin (mit seinen Serien Fenix, Vívoactive, Forerunner, Vívosport und Vívofit) und Polar, mit sehr professionellen und vollständig angepassten Uhren. Sie liefern nicht nur Informationen über die Aktivität, sondern auch über die Umgebung. Mit dem Aufkommen dieser Geräte sind jedoch Marken wie Fitbit entstanden, die sich auf diesem Gebiet sehr spezialisiert haben und es geschafft haben, das Beste aus all ihren Sportuhren herauszuholen. Darüber hinaus ist das Design, das sie bieten, ziemlich gepflegt und elegant, so dass es zu jedem Stil passt. Eine weitere Marke, die bei der Nachfrage nach Sportuhren sehr erfolgreich ist, ist Xiaomi mit seiner Serie Amazfit. Mit dem Modell Amazfit hat es geschafft, alle zu überzeugen, die daran zweifelten, große Mengen Geld auszugeben, denn für einen erschwinglichen Preis bietet dieses Gerät alle Funktionen eines großen Herzfrequenzmessers.